今日のお弁当 カレー味焼きおにぎり 玉ねぎとブロッコリー（両方自家菜園）をカレー粉で炒め、ご飯を混ぜて固く握り、 オーブントースターで５分焼き、さめたら５分、朝起きたら５分、計３回焼きます。 絹さやと玉ねぎ（両方自家菜園）の卵とじ アスパラとスパムの塩コショウ炒め きゅうりとかにかまのポン酢和え バナナ 今日も朝から暑い・・・３０℃超えそうです。 お弁当に保冷剤を欠かすことが出来ない季節になりました。 « 今日のお弁当 ツバメ～今年も～ »
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