今日のお弁当 ご飯＆鮭フレーク 鯖のゴマ焼き （生鯖を醤油、酒、生姜に漬けておき、米粉と白ゴマをまぶして多めの油で焼きます） ゆで鶏むね肉、きゅうり、玉ねぎ、かにかまのサラダ ピーマンとハムのコンソメ炒め あぶたま煮（黄身が片方に寄ってしまいました） ミニトマト バナナ « お弁当 今日のお弁当 »
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