何その題？！ですね。
このブログで３月２１日に紹介した「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」を読んでから
ほぼ毎日お風呂でもんでいます。
とりあえず３ヶ月続いています。
３月２１日の記事 http://ishizone.com/2014/03/21/
５月１０日に紹介した「正しい家計管理」を読んでからは、毎月予算建てをし、
月始めに前の月の集計をし、反省。また次の月の予算建てに生かしています。
５月１０日の記事 http://ishizone.com/2014/05/10/
６月１３日に紹介した「吊腰教室」を読んでからは、朝晩３セットずつ恥骨体操をやり、
歩くときも下腹に力を入れるように気をつけています。
（心掛けないと、すぐにダラーっとお腹を出した反腰姿勢になってしまいます）
６月１３日の記事 http://ishizone.com/2014/06/13/
おしり歩きもスクワットも続いています。
昔は何でも三日坊主だったのですが、最近は歳のせいか（？）続けることが多くなりました。
誰も褒めてくれないので（笑）、自分で自分を褒めることにします。
成果は必ずあると信じて・・・
そして、これからも自分の体は自分でケアしていきたいと思っています。
（食べることが大好きなので、食べ物は減らせないんです・・・）
