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雪国の家づくり、石曽根工務店です。

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20日

意外に三日坊主でない私

何その題?!ですね。

このブログで3月21日に紹介した「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」を読んでから

ほぼ毎日お風呂でもんでいます。

とりあえず3ヶ月続いています。

3月21日の記事 http://ishizone.com/2014/03/21/

5月10日に紹介した「正しい家計管理」を読んでからは、毎月予算建てをし、

月始めに前の月の集計をし、反省。また次の月の予算建てに生かしています。

5月10日の記事 http://ishizone.com/2014/05/10/

6月13日に紹介した「吊腰教室」を読んでからは、朝晩3セットずつ恥骨体操をやり、

歩くときも下腹に力を入れるように気をつけています。

(心掛けないと、すぐにダラーっとお腹を出した反腰姿勢になってしまいます)

6月13日の記事 http://ishizone.com/2014/06/13/

おしり歩きもスクワットも続いています。

昔は何でも三日坊主だったのですが、最近は歳のせいか(?)続けることが多くなりました。

誰も褒めてくれないので(笑)、自分で自分を褒めることにします。

成果は必ずあると信じて・・・

そして、これからも自分の体は自分でケアしていきたいと思っています。

(食べることが大好きなので、食べ物は減らせないんです・・・)

2014062001