一昨日のじゃがいも植えで昨日は筋肉痛でした。
腕は鍬使いをしても何ともなかったです。
多分毎日日本刀を１００回降っているからだと思います。（もちろん刃はついていません。なぜか物置にありました。父が購入したのだと思います。しっかり重い物です）
じゃがいもを植えるのに立ったりしゃがんだりの動作を繰り返したからか、脚の裏側が痛くなりました。
内転筋（太ももの内側）を鍛える体操をしているせいか、ももの前側と内側は何ともなかったです。
ももの裏側を鍛えるにはどうすればいいのでしょうか。
昨日は筍を使って青椒肉絲を作りました。筍の量に合わせてピーマンと豚肉を用意したので、大量になりました。砂糖をひとつまみ、オイスターソース、豆板醤、甜面醤で味付けしました。美味しかったです。
キャベツメンチカツは夫用にピアレマートで購入しました。
そら豆は茹でました。
あとはいつもの残り物でした。
